IL MAGNESIO : IL MINERALE PIU' IMPORTANTE DELL'ORGANISMO

Difficilmente accade che un singolo nutriente possa produrre cambiamenti significativi, ma c'è un nutriente IL MAGNESIO che se usato in maniera corretta è utile per contrastare i disturbi più comuni.

SAI QUALI SONO I SINTOMI DA CARENZA ? Ne elenchiamo qualcuno qui di seguito:

Insonnia, sonno inquieto, affaticamento al risveglio, mal di schiena, mal di collo, mal di testa, dolore alle giunture, artrite, affaticamento da esercizio fisico, pressione alta, debolezza, stress, ansia, nervosismo, irrequietezza, stipsi, crampi alle gambe, calcoli renali, indurimento delle arterie, invecchiamento precoce.

Tutti questi segnali possono essere il campanello d'allarme di una carenza di magnesio.

Il MAGNESIO è il minerale più importante, il nostro corpo per funzionare in maniera corretta ha bisogno di tanti nutrienti, ma una carenza da magnesio porta ad uno squilibrio in quanto centinaia di reazioni biochimiche non accadranno oppure accadranno in modo errato.

Il magnesio è necessario per una corretta assimilazione di calcio fosforo e potassio, quindi parliamo di benessere per il tessuto osseo e dei muscoli.

Il magnesio è indispensabile per il corretto ed efficiente funzionamento degli enzimi, esso attiva circa il 75% degli enzimi (chiamiamo enzima una sostanza di natura proteica che agisce da catalizzatore per le reazioni chimiche dell'organismo da greco en " dentro" e zyme " fermento", in altre parole gli enzimi facilitano le reazioni chimiche e ne incrementano la velocità).

Il magnesio è un nutriente essenziale, è importante per centinaia di processi biochimici:

digestione
produzione di energia
metabolismo di proteine, grassi e carboidrati

Il magnesio è necessario per :

la forza delle ossa
la forza dei muscoli
il battito cardiaco
per il funzionamento del sistema nervoso

Tutti i macrominerali dipendono dalla presenza di magnesio ( i macrominerali sono magnesio, calcio, potassio e sodio), dunque, IL CALCIO ha bisogno della presenza di magnesio per essere assimilato dall'organismo, il calcio non dev'essere preso da solo perchè senza il magnesio il calcio rimane inutilizzato e causa nelle giunture la presenza di depositi di calcio che si manifestano in artitre, calcoli biliari, calcoli renali.

In un integratore è importante il giusto rapporto tra calcio e magnesio perchè se il calcio è maggiore per essere assimilato si crea uno scompenso e di conseguenza il magnesio andrà a prevalere da altre parti, ciò può determinare una carenza di magnesio, dunque, l'eccesso di calcio causa la carenza di magnesio!!! Quantità di calcio e scarsi dosi di magnesio causano fragilità ossea e dunque agevolano il processo di osteoperosi.

Con l'avanzare dell'età la nostra capacità di assorbire calcio si riduce drasticamente, il calcio attraverso la nostra dieta diminuisce del 60%. -60%

A proposito di alimentazione è bene sapere che il latte ha un rapporto squilibrato calcio/magnesio ( 8:1 ) per questo oggigiorno si dice che eccessive quantità di latte hanno come conseguenza il paradosso di causare l'acidificazione delle ossa che determina il processo di osteoperosi o comunque uno squilibrio generico a causa dell' apporto squilibrato tra calcio e magnesio.

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